Le respect de votre vie privée est une priorité
Nous utilisons des cookies pour améliorer votre expérience de navigation, servir un contenu personnalisé et analyser notre trafic. En cliquant sur "Tout accepter", vous acceptez cela et consentez à ce que nous partagions ces informations avec des tiers et à ce que vos données soient traitées aux États-Unis. Pour plus d'informations, veuillez lire notre .
Vous pouvez ajuster vos préférences à tout moment. Si vous refusez, nous n'utiliserons que les cookies essentiels et, malheureusement, vous ne recevrez pas de contenu personnalisé. Pour refuser, .
- Accueil
- Astuces de Pirates
- Diarrhée du voyageur
Diarrhée du voyageur - d'où vient-elle et que peut-on faire pour la combattre ? 💩
Tourista, "vengeance de Montezuma", "Bali Belly",... sont autant de petits noms donnés à la terrible diarrhée du voyageur, qui peut survenir dans de nombreuses régions du monde. Nous avons rassemblé pour vous l'essentiel à savoir sur le sujet.
Où existe-t-il un risque accru de diarrhée du voyageur ?
La diarrhée du voyageur est très courante. Dans la grande majorité des cas, elle est bénigne et disparaît d'elle-même au bout de quelques jours (1 à 5 en moyenne), mais elle est bien sûr gênante et désagréable au quotidien.
Bien qu'elle se manifeste partout dans le monde, elle est souvent plus fréquente dans les régions où l'infrastructure sanitaire et la qualité de l'eau sont mauvaises, ainsi que dans les régions tropicales et subtropicales. Pour illustrer notre propos, nous avons réalisé un graphique basé sur les données du Centre de médecine tropicale et de voyage de Berlin.
Comment reconnaître la diarrhée du voyageur ?
Les principaux symptômes sont les suivants :
selles plus fréquentes que trois fois par jour
selles molles et non formées, voire liquides, à l'odeur particulièrement désagréable
ballonnements
perte d'appétit
Il est également typique que les symptômes apparaissent soudainement. Dans les cas plus graves, les signes suivants peuvent également s'ajouter :
douleurs abdominales spasmodiques
problèmes circulatoires
fièvre
nausées / vomissements
présence de mucus ou de sang dans les selles
Pourquoi a-t-on la diarrhée du voyageur ?
En voyage, les aliments inhabituels, les plats épicés et les ingrédients exotiques peuvent mettre l'estomac et l'intestin à rude épreuve, mais l'excitation et le stress sont également des facteurs de risque. Les bactéries telles que les colibacilles, les shigelles et les salmonelles sont toutefois la cause la plus fréquente de la diarrhée du voyageur. En outre, des virus (par exemple le norovirus ou le rotavirus) et des parasites (comme les amibes) peuvent également être à l'origine de la diarrhée.
Que puis-je faire si j'ai la diarrhée du voyageur ?
1. Boire beaucoup
Dans la plupart des cas, la diarrhée du voyageur disparaît d'elle-même au bout de quelques jours. Comme la diarrhée prive le corps de liquides et de minéraux, le plus important est de remplacer les liquides perdus, c'est-à-dire boire beaucoup.
Le mieux est d'acheter des poudres ou des solutions d'électrolytes en pharmacie.
2. Régime alimentaire
En théorie, vous pouvez manger tout ce qui vous met en appétit, mais vous devez éviter les repas gras et trop copieux. Si vous n'avez pas d'appétit, vous pouvez tout de même essayer de manger ces quelques aliments : thés & bouillons de viande, yaourts, biscottes, riz ou pommes de terre.
3. Diagnostic
Si aucune amélioration n'est constatée au bout de 48 heures, il est recommandé de faire analyser un échantillon de selles par un médecin.
Comment puis-je éviter la diarrhée du voyageur ?
Ne pas voyager serait une option, mais on doute que vous soyez preneurs de cette réponse 😉 Alors en attendant, les conseils suivants vous aideront à éviter autant que possible la diarrhée en voyage :
Aliments
seulement bien cuits ou cuits
fruits et légumes uniquement s'ils ont été préparés par vos soins et lavés à l'eau en bouteille
Principe à retenir : "cook it, peel it or leave it", traduction "cuire, éplucher ou laisser".
Tenir les mouches à l'écart des aliments
Eau potable
ne pas boire l'eau du robinet - ne boire que de l'eau achetée en bouteille ou dans des récipients avec un bouchon intact
utiliser de l'eau en bouteille, même pour cuisiner ou se brosser les dents
éviter les glaçons ou les glaces préparés avec de l'eau du robinet ainsi que les boissons diluées avec de l'eau
ne pas boire l'eau des puits, des rivières et des ruisseaux (y compris les sources), des cascades ou des eaux stagnantes
Hygiène
se laver les mains abondamment avec du savon, au moins avant de manger et après un passage aux toilettes
des lingettes ou des lotions désinfectantes dans les bagages à main sont utiles si le lavage des mains n'est pas possible en cours de route
si possible, utiliser des serviettes en papier à usage unique
éviter le contact avec les animaux, car ils peuvent également transmettre des bactéries ou des virus
Après tous ces conseils, nous vous souhaitons de bonnes vacances et croisons les doigts pour que la tourista ne frappe pas à votre porte 🙏🏼
🔍 Sources : Ministère des Affaires étrangères, Onmeda.de, Fernartzt.com, Gesundheitinformation.de