Diarrhée du voyageur - d'où vient-elle et que peut-on faire pour la combattre ? 💩

Où existe-t-il un risque accru de diarrhée du voyageur ?

La diarrhée du voyageur est très courante. Dans la grande majorité des cas, elle est bénigne et disparaît d'elle-même au bout de quelques jours (1 à 5 en moyenne), mais elle est bien sûr gênante et désagréable au quotidien.

Bien qu'elle se manifeste partout dans le monde, elle est souvent plus fréquente dans les régions où l'infrastructure sanitaire et la qualité de l'eau sont mauvaises, ainsi que dans les régions tropicales et subtropicales. Pour illustrer notre propos, nous avons réalisé un graphique basé sur les données du Centre de médecine tropicale et de voyage de Berlin.

Comment reconnaître la diarrhée du voyageur ?

Les principaux symptômes sont les suivants :

• selles plus fréquentes que trois fois par jour

• selles molles et non formées, voire liquides, à l'odeur particulièrement désagréable

• ballonnements

• perte d'appétit

Il est également typique que les symptômes apparaissent soudainement. Dans les cas plus graves, les signes suivants peuvent également s'ajouter :

• douleurs abdominales spasmodiques

• problèmes circulatoires

• fièvre

• nausées / vomissements

• présence de mucus ou de sang dans les selles

Pourquoi a-t-on la diarrhée du voyageur ?

En voyage, les aliments inhabituels, les plats épicés et les ingrédients exotiques peuvent mettre l'estomac et l'intestin à rude épreuve, mais l'excitation et le stress sont également des facteurs de risque. Les bactéries telles que les colibacilles, les shigelles et les salmonelles sont toutefois la cause la plus fréquente de la diarrhée du voyageur. En outre, des virus (par exemple le norovirus ou le rotavirus) et des parasites (comme les amibes) peuvent également être à l'origine de la diarrhée.

Que puis-je faire si j'ai la diarrhée du voyageur ?

1. Boire beaucoup

Dans la plupart des cas, la diarrhée du voyageur disparaît d'elle-même au bout de quelques jours. Comme la diarrhée prive le corps de liquides et de minéraux, le plus important est de remplacer les liquides perdus, c'est-à-dire boire beaucoup.

Le mieux est d'acheter des poudres ou des solutions d'électrolytes en pharmacie.

2. Régime alimentaire

En théorie, vous pouvez manger tout ce qui vous met en appétit, mais vous devez éviter les repas gras et trop copieux. Si vous n'avez pas d'appétit, vous pouvez tout de même essayer de manger ces quelques aliments : thés & bouillons de viande, yaourts, biscottes, riz ou pommes de terre.

3. Diagnostic

Si aucune amélioration n'est constatée au bout de 48 heures, il est recommandé de faire analyser un échantillon de selles par un médecin.

Comment puis-je éviter la diarrhée du voyageur ?

Ne pas voyager serait une option, mais on doute que vous soyez preneurs de cette réponse 😉 Alors en attendant, les conseils suivants vous aideront à éviter autant que possible la diarrhée en voyage :

Après tous ces conseils, nous vous souhaitons de bonnes vacances et croisons les doigts pour que la tourista ne frappe pas à votre porte 🙏🏼

🔍 Sources : Ministère des Affaires étrangères, Onmeda.de, Fernartzt.com, Gesundheitinformation.de