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Diarrh√©e du voyageur - d'o√Ļ vient-elle et que peut-on faire pour la combattre ? ūüí©

Tourista, "vengeance de Montezuma", "Bali Belly",... sont autant de petits noms donnés à la terrible diarrhée du voyageur, qui peut survenir dans de nombreuses régions du monde. Nous avons rassemblé pour vous l'essentiel à savoir sur le sujet.

Publié par
Tobi·24/05/2024
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O√Ļ existe-t-il un risque accru de diarrh√©e du voyageur ?

La diarrh√©e du voyageur est tr√®s courante. Dans la grande majorit√© des cas, elle est b√©nigne et dispara√ģt d'elle-m√™me au bout de quelques jours (1 √† 5 en moyenne), mais elle est bien s√Ľr g√™nante et d√©sagr√©able au quotidien.

Bien qu'elle se manifeste partout dans le monde, elle est souvent plus fr√©quente dans les r√©gions o√Ļ l'infrastructure sanitaire et la qualit√© de l'eau sont mauvaises, ainsi que dans les r√©gions tropicales et subtropicales. Pour illustrer notre propos, nous avons r√©alis√© un graphique bas√© sur les donn√©es du Centre de m√©decine tropicale et de voyage de Berlin.

Comment reconna√ģtre la diarrh√©e du voyageur ?

Les principaux sympt√īmes sont les suivants :

  • selles plus fr√©quentes que trois fois par jour

  • selles molles et non form√©es, voire liquides, √† l'odeur particuli√®rement d√©sagr√©able

  • ballonnements

  • perte d'app√©tit

Il est √©galement typique que les sympt√īmes apparaissent soudainement. Dans les cas plus graves, les signes suivants peuvent √©galement s'ajouter :

  • douleurs abdominales spasmodiques

  • probl√®mes circulatoires

  • fi√®vre

  • naus√©es / vomissements

  • pr√©sence de mucus ou de sang dans les selles

Pourquoi a-t-on la diarrhée du voyageur ?

En voyage, les aliments inhabituels, les plats épicés et les ingrédients exotiques peuvent mettre l'estomac et l'intestin à rude épreuve, mais l'excitation et le stress sont également des facteurs de risque. Les bactéries telles que les colibacilles, les shigelles et les salmonelles sont toutefois la cause la plus fréquente de la diarrhée du voyageur. En outre, des virus (par exemple le norovirus ou le rotavirus) et des parasites (comme les amibes) peuvent également être à l'origine de la diarrhée.

Que puis-je faire si j'ai la diarrhée du voyageur ?

1. Boire beaucoup

Dans la plupart des cas, la diarrh√©e du voyageur dispara√ģt d'elle-m√™me au bout de quelques jours. Comme la diarrh√©e prive le corps de liquides et de min√©raux, le plus important est de remplacer les liquides perdus, c'est-√†-dire boire beaucoup.

Le mieux est d'acheter des poudres ou des solutions d'électrolytes en pharmacie.

2. Régime alimentaire

En théorie, vous pouvez manger tout ce qui vous met en appétit, mais vous devez éviter les repas gras et trop copieux. Si vous n'avez pas d'appétit, vous pouvez tout de même essayer de manger ces quelques aliments : thés & bouillons de viande, yaourts, biscottes, riz ou pommes de terre.

3. Diagnostic

Si aucune amélioration n'est constatée au bout de 48 heures, il est recommandé de faire analyser un échantillon de selles par un médecin.

Comment puis-je éviter la diarrhée du voyageur ?

Ne pas voyager serait une option, mais on doute que vous soyez preneurs de cette r√©ponse ūüėČ Alors en attendant, les conseils suivants vous aideront √† √©viter autant que possible la diarrh√©e en voyage :

Aliments

  • seulement bien cuits ou cuits

  • fruits et l√©gumes uniquement s'ils ont √©t√© pr√©par√©s par vos soins et lav√©s √† l'eau en bouteille

  • Principe √† retenir : "cook it, peel it or leave it", traduction "cuire, √©plucher ou laisser".

  • Tenir les mouches √† l'√©cart des aliments

Eau potable

  • ne pas boire l'eau du robinet - ne boire que de l'eau achet√©e en bouteille ou dans des r√©cipients avec un bouchon intact

  • utiliser de l'eau en bouteille, m√™me pour cuisiner ou se brosser les dents

  • √©viter les gla√ßons ou les glaces pr√©par√©s avec de l'eau du robinet ainsi que les boissons dilu√©es avec de l'eau

  • ne pas boire l'eau des puits, des rivi√®res et des ruisseaux (y compris les sources), des cascades ou des eaux stagnantes

Hygiène

  • se laver les mains abondamment avec du savon, au moins avant de manger et apr√®s un passage aux toilettes

  • des lingettes ou des lotions d√©sinfectantes dans les bagages √† main sont utiles si le lavage des mains n'est pas possible en cours de route

  • si possible, utiliser des serviettes en papier √† usage unique

  • √©viter le contact avec les animaux, car ils peuvent √©galement transmettre des bact√©ries ou des virus

Apr√®s tous ces conseils, nous vous souhaitons de bonnes vacances et croisons les doigts pour que la tourista ne frappe pas √† votre porte ūüôŹūüŹľ

ūüĒć Sources : Minist√®re des Affaires √©trang√®res, Onmeda.de, Fernartzt.com, Gesundheitinformation.de

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